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Cuando debería asistir a psicoterapia?





No existe un objetivo único para asistir a psicoterapia, a pesar del mito popular que

afirma que "solo los locos van al psicólogo para curarse". Tales creencias además de estar muy alejadas de la realidad, limitan la accesibilidad a potentes beneficios personales a razón de prejuicios.


La psicoterapia es un proceso que beneficia de diversas maneras a quienes deciden participar en él. A continuación se presentan algunas situaciones que pueden motivarte a iniciarla:

1. Cuando el malestar y descontrol de tus emociones, pensamientos y actos se han desbordado, y necesitas de un profesional que te oriente y acompañe en un proceso de cambio y regulación.

2. Cuando tus relaciones fracasan, se dificultan o quieres mejorarlas.

3. Cuando necesites elaborar un proceso de duelo y retomar de nuevo el camino a la tranquilidad.

4. Cuando las condiciones de tu entorno sean violentas o molestas.

5. Cuando se cae en un periodo sustancial de pérdida del sentido.

6. Cuando se expresan en el cuerpo síntomas, a razón del malestar psicológico.

7. Cuando te sientas aislado, sólo, incomprendido, desconfiado y percibas que todo a tu alrededor es amenazante.

8. Cuando quieras favorecer procesos de autoconocimiento que te llevarán al incremento de la calidad de vida.

9. Cuando se te dificulte adaptarte a las nuevas circunstancias de vida.

10. Cuando quieras proyectar tu vida de una manera mas eficaz, en un periodo de toma de decisiones importantes.

11. Cuando sientas que tu desempeño ha caido inexplicablemente.

12. Cuando repitas con mucho dolor circunstancias y eventos pasados que te afectan profundamente.

13. Cuando sientas que tu autoestima es baja, y te arrebata constantemente oportunidades.

14. Cuando quieras elevar tu asertividad y capacidad de comunicación.


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© Felipe Arango Psicoterapia. Bogotá, Colombia.

2020